Java 中的 Thread 类提供了一个 sleep() 方法，用于暂停当前线程的执行，使其进入休眠状态。该方法的语法如下：

public static void sleep(long millis) throws InterruptedException

　　其中，millis 参数表示线程要休眠的时间(以毫秒为单位)。sleep() 方法会使当前线程进入阻塞状态，暂停执行指定的毫秒数，然后自动唤醒线程并继续执行。

　　需要注意的是，sleep() 方法可能会抛出 InterruptedException 异常。这种情况通常是由于线程被中断或者被通知退出休眠状态而引起的。因此，在调用 sleep() 方法时，应该捕获并处理 InterruptedException 异常，以便在必要时及时中止线程的执行。

　　下面是一个简单的示例代码，演示了如何使用 sleep() 方法使线程进入休眠状态：

public class SleepDemo implements Runnable {

public void run() {
System.out.println("线程开始执行");
try {
// 使线程进入休眠状态
Thread.sleep(5000);
} catch (InterruptedException e) {
System.out.println("线程被中断");
return;
}
System.out.println("线程执行完毕");
}

public static void main(String[] args) {
// 创建新线程
Thread thread = new Thread(new SleepDemo());
// 启动线程
thread.start();
// 在主线程中继续执行其他任务
System.out.println("主线程继续执行");
}
}

　　在上面的代码中，我们定义了一个 SleepDemo 类实现了 Runnable 接口，并重写了 run() 方法。在 run() 方法中，我们调用了 sleep() 方法，使线程进入休眠状态，并在休眠结束后输出一条消息。

　　在 main() 方法中，我们创建了一个新线程，并调用 start() 方法启动该线程。在主线程中，我们输出了一条消息表示继续执行其他任务。运行程序后，可以看到主线程先输出了一条消息，然后新线程进入休眠状态，等待指定的时间后再输出一条消息。