要在VS Code中运行Python程序，可以按照以下步骤进行设置和操作：

1. 安装Python插件：

在VS Code中，首先需要安装Python插件，该插件提供了与Python开发相关的功能。在扩展面板中搜索"Python"，然后选择"Python"插件并安装。

2. 打开Python文件：

打开您想要运行的Python文件。可以使用菜单栏的"文件" -> "打开文件"，或使用快捷键(如Ctrl+O)来打开文件。

3. 选择Python解释器：

在VS Code的左下角，单击选择Python解释器的地方。如果您已经安装了多个Python版本或虚拟环境，可以在弹出的列表中选择所需的解释器。

4. 运行Python文件：

在Python文件中，您可以使用以下方法之一来运行它：

- 使用右键菜单：右键单击文件编辑器中的Python文件，选择"在终端中运行Python文件"。

- 使用调试面板：单击左侧活动栏中的调试图标，然后点击"运行"按钮(绿色三角形)。

如果是第一次使用调试功能，可能需要创建一个新的调试配置。选择"Python"作为环境，并在`launch.json`文件中生成一个默认配置。然后，您可以点击"运行"按钮来运行Python程序。

- 使用快捷键：使用快捷键(如F5)启动调试会话并运行Python文件。

无论您选择哪种方法，VS Code将打开终端面板，并在其中运行Python文件。您可以在终端中看到程序的输出结果。

注意：在运行Python程序之前，请确保已经安装了所需的Python解释器，并且可以通过命令行运行Python。