JSON（JavaScript Object Notation）是一种轻量级的数据交换格式，常用于前后端数据传输和存储。JSON格式是一种简洁、易于阅读和编写的文本格式，具有良好的可扩展性和互操作性。在JSON中，数据以键值对的形式表示，使用大括号{}包裹，键和值之间使用冒号:分隔，多个键值对之间使用逗号,分隔。

JSON格式的优点包括：

1. 简洁明了：JSON使用简单的键值对结构表示数据，易于理解和编写。

2. 跨平台：JSON是一种独立于编程语言和操作系统的数据格式，可以在不同平台之间进行数据交换。

3. 可读性强：JSON使用文本格式存储数据，易于阅读和调试。

4. 支持复杂数据结构：JSON支持多层嵌套的数据结构，可以表示复杂的对象和数组。

5. 易于解析和生成：JSON的解析和生成在大多数编程语言中都有成熟的库和工具支持。

JSON格式的基本语法规则如下：

1. 键和值必须用双引号包裹，例如："name": "John"。

2. 键和值之间使用冒号分隔，例如："age": 25。

3. 多个键值对之间使用逗号分隔，例如："name": "John", "age": 25。

4. 对象使用大括号{}包裹，例如：{"name": "John", "age": 25}。

5. 数组使用中括号[]包裹，例如：[1, 2, 3, 4]。

在实际应用中，JSON常用于前后端数据传输和存储。前端可以将数据转换为JSON格式后发送给后端，后端接收到JSON数据后可以解析并进行相应的处理。后端也可以将处理后的数据转换为JSON格式返回给前端进行展示。

JSON是一种简洁、易于阅读和编写的数据交换格式，具有跨平台、可读性强、支持复杂数据结构、易于解析和生成等优点。它在前后端数据传输和存储中起到了重要的作用。

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