Java抛出异常的方式有三种：使用throw关键字、使用throws关键字声明、通过断言。

1. 使用throw关键字：

在Java中，我们可以使用throw关键字手动抛出异常。通过throw关键字，我们可以将自定义的异常或者Java内置的异常抛出给调用者。throw关键字后面跟着一个异常对象，表示要抛出的异常。例如：

`java

throw new Exception("这是一个自定义异常");

2. 使用throws关键字声明：
在Java中，我们可以使用throws关键字在方法签名中声明可能抛出的异常。当一个方法可能会引发异常时，可以使用throws关键字将异常传递给调用者处理。使用throws关键字声明异常时，需要在方法名后面加上throws关键字，然后列出可能抛出的异常类型。例如：
`java
public void doSomething() throws IOException, SQLException {
    // 方法体

3. 使用断言：

断言是一种用于测试程序内部错误的机制。在Java中，我们可以使用assert关键字来进行断言。当断言条件为假时，会抛出AssertionError异常。通过断言，我们可以在开发和调试阶段快速定位问题。例如：

`java

int num = -1;

assert num > 0 : "num必须大于0";

以上是Java抛出异常的三种方式。使用throw关键字可以手动抛出异常，使用throws关键字可以声明可能抛出的异常，而使用断言可以进行程序内部错误的测试。根据具体的需求和情况，我们可以选择适合的方式来处理异常。