从2019年12月到2022年12月，疫情整整持续了三年。

　　我们似乎已经习惯了公共场所要扫健康码，也习惯了居家办公、上网课……

　　随着防疫政策的调整，我们终于要迎来后疫情时代了。

　　你准备好该如何迎接后疫情时代了吗?

　　5条建议送给你，帮你管理好自己。

　　01、保护自己

　　当好自己健康的第一责任人。

　　有人说过，疫情防护的接力棒，已经从国家移交到了我们个人手中。

　　每个人都要当好自己健康的第一责任人，尽量避免被感染。

　　出门必戴口罩，回家全身消毒，避开人群聚集的地方。

　　不要抱有侥幸心理，家里常备药物，有备无患。

　　三年疫情，让我们深刻认识到，与病毒比拼最终拼的还是免疫力。

　　每天坚持规律作息、加强运动、健康饮食，增强机体免疫力。

　　身体好，抵抗力强，才不容易被病毒侵袭。

　　02、不恐不慌

　　调整心态。

　　富兰克林说过：“如果灾难没有出现，那恐慌是徒劳的;如果灾难已经发生，那恐慌只会增加痛苦。 ”

　　后疫情时代，学会调整心态，改变那些我们能够改变的，接纳那些我们改变不了的，心平气和地迎接可能会发生的一切。

　　03、努力赚钱

　　是我们需要工作。

　　之前，微博上有一个提问，疫情让你明白了什么?

　　其中一个高赞回答是：不是工作需要我，是我需要工作。

　　疫情让很多人明白，在不确定的时代，拥有一份安身立命的工作是多么难能可贵。

　　比尔·盖茨说过，要学会接受不可避免的现实，学着去应付缺陷带来的麻烦，并且不为此而抱怨。

　　未来在工作中遇到问题，多反省自己。

　　如果确实对现有的工作不满意，那就努力提升自己，为下一份工作做好准备。

　　未来两三年，各种不确定性依然存在，请戒掉抱怨，努力赚钱。

　　04、读书思考

　　不做乌合之众。

　　疫情爆发的这三年里，网上各种消息铺天盖地。

　　很多消息真假难辨，很多人成了谣言的传播器，每天信谣散谣。

　　白岩松曾说过，人如果失去了阅读，必定失去独立思考的能力。

　　一个人的认知水平越低，就越缺乏判断力。

　　多读书，才能提升认知，学会批判性思维，懂得辩证思考。

　　后疫情时代，务必多读书，养成明辨是非、独立思考的能力，不做乌合之众。

　　05、管好情绪

　　不急不躁。

　　疫情这三年，我们的工作和生活，充满了各种的不确定。

　　很多人都经历了情绪的大起大落，从恐慌无措，到无所适从，再到焦躁不安……

　　真正成熟的人，必然是情绪管理的高手，哪怕内心波涛汹涌，表面也波澜不惊。

　　一个内心充满秩序，不急不躁的人，生活肯定会比其他人过得更幸福、更快乐。

　　学会给自己减压，平时可以通过运动、阅读、冥想、听歌等等，将积压在内心的郁闷释放出来。

　　做好情绪管理，别让负面情绪不停地消耗你。

　　有人总结过去的三年说：

　　这场暴风雨已经下了三年。

　　我不知道它还会下多久，我也不知道会不会还有另一场暴风雨，我能做的就是把眼前的每一件事情做到极致。