JavaScript中的Date对象是用于处理日期和时间的对象。它可以用来表示从1970年1月1日00:00:00 UTC(协调世界时)开始的毫秒数，也可以表示某个具体的日期和时间。

　　以下是一些常用的Date对象方法：

　　getDate(): 获取当前日期的天数(1-31)。

　　getDay(): 获取当前日期的星期几(0-6)。

　　getMonth(): 获取当前日期的月份(0-11)。

　　getFullYear(): 获取当前日期的年份(四位数字)。

　　getTime(): 获取当前日期的毫秒数。

　　setDate(): 设置当前日期的天数。

　　setMonth(): 设置当前日期的月份(0-11)。

　　setFullYear(): 设置当前日期的年份(四位数字)。

　　setTime(): 设置当前日期的毫秒数。

　　toDateString(): 将当前日期对象转换为字符串格式，只包含日期信息。

　　toTimeString(): 将当前日期对象转换为字符串格式，只包含时间信息。

　　toString(): 将当前日期对象转换为字符串格式，包含日期和时间信息。

　　valueOf(): 返回当前日期对象的毫秒数。

　　以下是一些使用Date对象的示例：

// 获取当前日期时间
const now = new Date();
console.log(now);

// 获取指定日期时间
const specificDate = new Date('2022-05-18T09:00:00');
console.log(specificDate);

// 获取当前年份
const currentYear = now.getFullYear();
console.log(currentYear);

// 获取当前月份
const currentMonth = now.getMonth();
console.log(currentMonth);

// 获取当前日期
const currentDate = now.getDate();
console.log(currentDate);

// 获取当前星期几
const currentDay = now.getDay();
console.log(currentDay);

// 获取当前小时数
const currentHour = now.getHours();
console.log(currentHour);

// 获取当前分钟数
const currentMinute = now.getMinutes();
console.log(currentMinute);

// 获取当前秒数
const currentSecond = now.getSeconds();
console.log(currentSecond);

　　变量命名规范：

　　在JavaScript中，变量名的命名规则是：

　　变量名必须以字母、下划线(_)或美元符号($)开头。

　　变量名中可以包含字母、数字、下划线(_)或美元符号($)。

　　变量名是大小写敏感的。

　　变量名应该具有描述性。

　　以下是一些变量命名的示例：

// 合法的变量名
let name = 'John';
let _age = 18;
let $height = 180;
let firstName = 'John';
let lastName = 'Doe';

// 非法的变量名
let 123abc = 123; // 变量名不能以数字开头
let my-name = 'John'; // 变量名不能包含连字符(-)
let my age = 18; // 变量名不能包含空格

　　以上是关于JavaScript中Date对象和变量命名规范的简单介绍。