H5和海报有以下几个方面的区别：

　　内容形式：H5通常指“HTML 5”，是一种网页制作技术，主要用于自适应网页制作，具有交互性，可嵌入多媒体和动画效果。而海报则是纸质平面设计的一种形式，通常是静态的，不具有交互性。

　　分发方式：H5通常被发布在互联网上，用户可通过浏览器直接访问，或通过扫描二维码进行访问;而海报则通常是以印刷品的形式进行分发，例如张贴在墙上或发放传单等。

　　制作难度：相对于海报，H5需要掌握一定的HTML、CSS和JavaScript技能，同时需要考虑多种设备的适配问题和浏览器兼容性问题，制作难度较高。海报则相对简单，只需掌握基本的设计技能即可。

　　传播效果：H5具有较好的互动性和分享性，用户通过分享可让更多的人参与互动，提高推广效果。而海报则主要依靠设计感和信息传达效果进行传播。

　　综上所述，H5和海报的区别主要在于内容形式、分发方式、制作难度和传播效果等方面。具体选择哪种形式，应根据自身需求和目的进行选择。