Java中的List接口提供了get()方法用于获取列表中指定位置的元素，该方法的语法格式如下：

E get(int index)

 　　其中，int index表示要获取的元素在列表中的索引位置，E是该列表中元素的类型参数。如果该列表中存在该索引位置的元素，则返回该元素;否则，会抛出IndexOutOfBoundsException异常。

　　示例代码如下：　

import java.util.ArrayList;
import java.util.List;
public class Main {
public static void main(String[] args) {
List<String> list = new ArrayList<>();
list.add("Java");
list.add("Python");
list.add("C++");
list.add("PHP");
list.add("Ruby");
// 获取第一个元素
System.out.println(list.get(0));
// 获取第三个元素
System.out.println(list.get(2));
// 获取最后一个元素
System.out.println(list.get(list.size() - 1));
// 获取超出索引范围的元素，会抛出IndexOutOfBoundsException异常
//System.out.println(list.get(5));
}
}

 　　输出结果为：

Java
C++
Ruby

 　　该代码创建了一个包含字符串类型元素的List，并分别使用get()方法获取第一个元素、第三个元素和最后一个元素。注意，列表的索引从0开始，因此获取第一个元素时使用了索引值0。此外，访问超出列表范围的元素，会抛出IndexOutOfBoundsException异常。