Java提供了一些工具和方法来查看内存中的对象。下面将介绍几种常用的方法。

1. 使用jvisualvm工具：

jvisualvm是Java虚拟机自带的一款可视化监控和分析工具。通过jvisualvm，可以方便地查看内存中的对象。打开jvisualvm，选择你要监控的Java进程。然后，在监控选项卡中，选择"内存"选项。在"堆Dump"选项卡中，可以生成堆转储快照，然后在"对象"选项卡中查看内存中的对象。

2. 使用jmap命令：

jmap是Java虚拟机自带的一个命令行工具，可以生成堆转储快照。打开命令行窗口，输入以下命令：

jmap -dump:format=b,file=heapdump.bin 

3. 使用Java代码：

在Java代码中，可以使用一些API来查看内存中的对象。例如，可以使用Runtime类的totalMemory()和freeMemory()方法来获取JVM的总内存和可用内存。还可以使用ManagementFactory类的getMemoryPoolMXBeans()方法来获取内存池的信息，然后通过遍历内存池的方式查看内存中的对象。

总结一下，Java提供了多种方法来查看内存中的对象，包括使用jvisualvm工具、jmap命令和Java代码。每种方法都有其特点和适用场景，可以根据具体需求选择合适的方法来查看内存中的对象。