在CSS中，设置高度自适应（也称为自动高度）意味着元素的高度会根据其内容的实际高度而自动调整，而不需要显式地指定一个固定的高度值。这允许元素的高度根据内容的多少而动态变化，以适应不同的情况，而不会导致内容溢出或出现滚动条。

在CSS中，要设置元素的高度自适应，你可以使用以下两种方法：

1、使用height: auto;：这是默认的行为，元素的高度会自动根据其内容而调整。不需要显式设置高度属性，元素将根据内容的高度自动扩展。这是大多数HTML元素的默认行为，例如div、p、span等。

.auto-height {  height: auto;}

  这个div的高度会根据内容自动调整。

2、使用height: fit-content;： 这个属性允许元素的高度自适应其内容的高度，但会受到父元素的限制。如果父元素有固定高度，那么元素的高度将自适应内容，但不会超出父元素的高度。

.fit-content-height {  height: fit-content;}

  
    这个div的高度会自适应内容，但不会超出父元素的高度。  

3、使用height: max-content;： 这个属性允许元素的高度自适应其内容的最大高度，但同样受到父元素的限制。元素的高度将自适应内容的最大高度，但不会超出父元素的高度。

.max-content-height {  height: max-content;}

  
    这个div的高度会自适应内容的最大高度，但不会超出父元素的高度。  

以上的属性可以应用于大多数HTML元素，例如div、p、span等，以使它们的高度根据内容自动调整。选择合适的自适应高度属性取决于你的布局需求和父元素的高度限制。如果需要，你还可以在CSS中进一步定制这些属性的样式，以满足你的设计要求。